Charge récente
Volume, intensité, fréquence, surface, chaussures et changement d’entraînement.
ENTendons & sport · Genève
Tendinopathie et rééducation des blessures sportives à Genève
Une progression fondée sur la capacité du tissu, la charge réelle, les exigences du sport et la réponse au traitement — pas seulement sur le repos.
Rue de Fribourg 7 · 1201 Genève
✓Plus de 20 ans de pratique clinique✓Thérapeute reconnu ASCA✓NVS Classe A · ISPRM
01
Le tendon a besoin d’une charge adaptée
Une tendinopathie apparaît souvent lorsque la demande dépasse la capacité actuelle du tendon, mais le sommeil, la récupération, l’âge, certaines maladies ou médicaments et les changements d’entraînement peuvent modifier le tableau.
L’examen relie douleur, force, tests de charge et activité. L’échographie peut apporter des informations structurelles ou dynamiques, sans dicter seule le traitement.
La rééducation organise la charge de manière progressive. Ondes de choc, laser, massage médical ou thérapie manuelle peuvent être discutés comme compléments dans certaines situations, mais ne remplacent pas la progression fonctionnelle.
02 · IMG CLINICAL REASONING
Construire le profil de charge
Le même diagnostic peut nécessiter des stratégies différentes selon le sport et la phase.
Capacité
Force, endurance, sauts, course ou gestes spécifiques adaptés à la région.
Tissu
Palpation, tests résistés et échographie lorsqu’elle peut préciser la question.
Facteurs médicaux
Diabète, médicaments, maladies inflammatoires, antécédents et suspicion de rupture.
03 · CLINICAL PATHWAY
Du soulagement au retour au sport
Les critères de progression sont plus utiles qu’un délai arbitraire.
Modifier
Réduire temporairement les charges qui dépassent la capacité.
Charger
Introduire un exercice progressif adapté au tendon.
Spécialiser
Reproduire vitesse, énergie et contraintes du sport.
Tester
Vérifier la réaction pendant et après la charge avant le retour complet.
04 · INDICATIONS
Régions fréquemment évaluées
- Achille et mollet
- Tendon patellaire
- Coiffe des rotateurs
- Coude, adducteurs, ischio-jambiers et autres surcharges sportives
05 · FAQ
Questions sur les tendinopathies
01Le repos complet est-il nécessaire ?＋
Pas toujours. Une réduction ciblée et une reprise progressive de la charge sont souvent préférées, selon la sécurité.
02L’échographie montre-t-elle quand je peux reprendre ?＋
Elle peut documenter le tissu, mais le retour dépend aussi de la force, de la fonction et de la réponse à la charge.
03Les ondes de choc guérissent-elles le tendon ?＋
Aucune modalité ne garantit une guérison. Elles peuvent être discutées comme complément pour certaines indications.
04Combien de temps dure la récupération ?＋
La durée varie selon le tendon, l’ancienneté, la capacité, les facteurs médicaux et les exigences du sport.
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